Abs

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Viorica Baraitaru

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Split Abs

30 segundos

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Pulse Ups

30 segundos

Lying Supermans

Lying Supermans

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 segundos

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 segundos

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Crunchy Frogs

30 segundos

Fifer Scissors

30 segundos

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