Treino Moderado

Just Abs

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kaevon Mccurry

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Toe Touches

30 segundos

Plank

30 segundos

Treinos Relacionados

6 minutos, Moderado

7 minutos, Moderado

10 minutos, Intenso

8 minutos, Intenso

4 mins 56 segs, Intenso

4 mins 30 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso

100 seg

Legs

Wall

Core the Pilates Way

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Exercises for Starters

Iniciante

16 min

Core

Exercise Mat

Baby Steps

Iniciante

5 min

Legs

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro