Treino Moderado

Complet Work

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Franca Ibáñez

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Power Walk

1 minuto

Bicycle Legs

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

1 minuto

Reclined Butterfly

Reclined Butterfly

1 minuto

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