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Treino Moderado

Shoulders

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Dumbbells

Levi Roeszler
 		    Adicionado Por Levi Roeszler
Shoulders
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres
Descrição

Shoulder workouts.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto

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