Treino Moderado

Beach Babe

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kristina Spencer

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Butt Lifts

5 minutos

Army Crawls

5 minutos

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

2 mins 30 segs

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

2 mins 30 segs

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 mins 30 segs

Split Abs

2 mins 30 segs

Leg Lifts

5 minutos

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