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Treino para Iniciantes

Beach Booty

Iniciante   6 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Rochel Lubin
 		    Adicionado Por Rochel Lubin
Beach Booty
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Pop Squats
Pop Squats
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Lunges
Lunges
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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