Treino Moderado

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Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Back, Glutes, Legs

Adicionado Por Lindsey Ewertz

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

30 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Plank

30 segundos

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