Treino para Iniciantes

Long Workout

Iniciante Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Shaun Henriques

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Help

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Front Kicks

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Slide Touches

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Runners Lunges

1 minuto

Conjunto 4: 4 rodadas

5 Way Push Ups

2 minutos

Conjunto 5: 5 rodadas

Squat Jumps

1 minuto

Conjunto 6: 6 rodadas

Rest

1 minuto

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19 minutos, Moderado

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