Full Work Out

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Dan Rider

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Lunges

1 minuto

Plank

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Max Rep Squats

1 minuto

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuto

Lunges

1 min 30 segs

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuto

Plank

2 minutos

Leg Lifts

1 minuto

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7 min

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