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Treino Moderado

Sprints

Moderado   21 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Cardio Machine

Olivia Brundage
 		    Adicionado Por Olivia Brundage
Sprints
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Máquina de Cardio

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Sprint!
Sprint!
30 segundos
Power Walk
Power Walk
1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas
Sprint!
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1 minuto
Power Walk
Power Walk
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