Interval running

Intenso Duration 17 minutos

Adicionado Por Jacqueline Braun

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up Power Walk

1 minuto

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

1 minuto

Full Intensity Sprint

30 segundos

Conjunto 2: 7 rodadas

Power Walk

1 min 30 segs

Sprint!

30 segundos

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