Treino Moderado

Warm Up

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Adicionado Por Jamie Kaliszewski

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats X8

30 segundos

Reverse Lunges X8

30 segundos

Standing Knee Tucks X8

30 segundos

Frankensteins X8

30 segundos

Side Lunges X8

30 segundos

Arms Crisscross Forward And Back

30 segundos

Arm Circles Forward And Back

30 segundos

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