Treino Moderado

Plain Jane

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Charish Senter

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat Pulses

2 minutos

Drop Squats

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Leg Lifts

35 segundos

Bicycle Legs

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Sit-Ups

2 minutos

Crunches

1 minuto

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