Treino Moderado

Ab Day ✊

Moderado Duration 1 hora

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Trieton Shannon

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Split Abs

10 minutos

Crunches

10 minutos

Sit-Ups

10 minutos

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

10 minutos

Bicycle Legs

10 minutos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

10 minutos

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