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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Jogging On the Spot
3 minutos
Jumping Jack
3 minutos
The Heisman
The Heisman
6 minutos
Butt Lifts
3 minutos
High Knees
High Knees
3 minutos
Mummy Kicks
Mummy Kicks
3 minutos


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Core workout
7 minutos, Moderado
Condition Training
11 minutos, Intenso


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