Treino Moderado

First Workout

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Adicionado Por Anne Murrie

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Bikini body!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Plank

45 segundos

Sit-Ups

45 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Wall Sit

30 segundos

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