Treino do Membro

Arms

Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Exercise Bands

Adicionado Por Yuliya Belikova

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Machine Bicep Curl

1 minuto

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Tricep Bar

1 minuto

Tricep Extension Machine

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Deltoid

1 minuto

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