Treino Moderado

Full Body Workout

Moderado Duration 105 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Markita Burden

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Tone Your Whole Body!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 segundos

Arm Blades

10 segundos

Rest

25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

20 segundos

Crunchy Frogs

15 segundos

Transition

15 segundos

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