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Treino Moderado

Intermediate Core/Legs

Moderado   18 minutos

Áreas Alvo: Core

Chris Javier
 		    Adicionado Por Chris Javier
Intermediate Core/Legs
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 min 30 segs
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 segs
Pop Squats
Pop Squats
1 min 30 segs
Leg Lifts
Leg Lifts
1 min 30 segs
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 min 30 segs
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 min 30 segs

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