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Treino para Iniciantes

Arms

Iniciante   2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Pull Up Bar

Klemen Pečnik
 		    Adicionado Por Klemen Pečnik
Arms
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push Ups
Push Ups
1 minuto
Left Arm Hang
Left Arm Hang
25 segundos
Right Arm Hang
Right Arm Hang
25 segundos
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuto

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