Treino para Iniciantes

Push Ups

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Adicionado Por Abdelrahman Saber

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

59 segundos

Rest

59 segundos

Fast Push-Ups

50 segundos

Rest

54 segundos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuto

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