Treino Moderado

Quick Workout

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Ciara Riedlinger

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunch

1 minuto

Push Ups

20 segundos

Elbow To Hand Plank

45 segundos

Crunchs

1 minuto

Sit Ups

1 minuto

Elbow Plank

20 segundos

Wall Sit

20 segundos

Fast Mountian Climbers

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jog

15 minutos

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