Treino Moderado

Operation Full Effect

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Glutes

Adicionado Por K Johnson

Tags

Treinos de glúteos

Descrição

Arms abs buns thighs!!!!!

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Right Hooks

30 segundos

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 segundos

Glutes 100

40 segundos

Squat Pulses

40 segundos

Arm Pumps

40 segundos

Pulse Ups

40 segundos

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

40 segundos

Walking Squats

40 segundos

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