Treino Moderado

Ab Challenge

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Amber Morningstar

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

30 day ab challenges. Crunches. Planks. Leg raises and sit ups increase over thirty days

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

50 Crunches

3 mins 30 segs

50 Sit-Ups

4 minutos

50 Leg Raises

3 minutos

60 Squats

2 minutos

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#30daychallenge

#30daychallenge

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15 mins 30 segs, Iniciante

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