Abs

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Logan Morrow

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sit-Ups

30 segundos

Plank

30 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Oblique V-Sits

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

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No Equipment

Quick Cardio

Iniciante

10 min

Full Body

Dat Ass And Abs Doe

Moderado

10 min

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