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Conjunto 1: 1 rodada
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 segundos
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuto
Plank
Plank
40 segundos
Corpse
Corpse
20 segundos
Single Leg Touch Downs with Hop
Single Leg Touch Downs with Hop
45 segundos
Seated Rotation for Abs
50 segundos


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