Treino Moderado

Core

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jerrelle Wilson

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

3 minutos

Elbow Plank

30 segundos

Side Crunches

3 minutos

Leg Lifts

15 segundos

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuto

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No Equipment

Core

Moderado

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Core

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