Treino para Iniciantes

Easy 1

Iniciante Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Teagan Carrel

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Easy :-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 min 30 segs

Child's Pose

30 segundos

Try tree pose with prayer hands.

Tree

1 min 30 segs

Conjunto 2: 2 rodadas

90-90 Crunches

2 mins 30 segs

Jumping Jacks

3 mins 10 segs

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