Treino para Iniciantes

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Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Emma Reusch

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

8 repetições

15 segundos

30 segundos

45 segundos

25 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 segundos

20 repetições

30 repetições

10 repetições

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