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Treino Intenso

Lost Weight

Intenso   9 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat, Medicine Ball

Lena Zandi
 		    Adicionado Por Lena Zandi
Lost Weight
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas
Leg Lifts
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30 segundos
Russian Twists with a Ball
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20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Arm Pumps
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1 minuto

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