Treino para Iniciantes

Training

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Pamela Chua

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Elbow Plank

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Fast Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

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