Baixe na App Store
Tags

Descrição

Jump it out!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jump Rope
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Jumprope
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Rest
30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Jump Rope
30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
Rest
30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
Jump
30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
Rest
30 segundos


Treinos Relacionados

Skipping
3 minutos, Moderado
Jump 1
8 mins 30 segs, Moderado
Get It
5 mins 15 segs, Intenso
Jump Rope
29 mins 30 segs, Intenso
Jump To Warm Up
6 mins 40 segs, Moderado
Jumping
4 mins 40 segs, Iniciante

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Escolha Principal para este Treino

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Man Part 2
44 mins 9 segs, Intenso
Beginners Jump Rope Workout
12 mins 22 segs, Iniciante
Home Workout
46 minutos, Iniciante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 mins 46 segs, Moderado
Jump, Punch, Crunch
1 hora, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Boxing 1

Boxing 1

Intenso 41 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Kick-boxing Sets

Kick-boxing Sets

Moderado 6 min  
Full Body  
Jump Rope

Jump Rope

Intenso 6 min  
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Iniciante 7 min  
Legs   No Equipment

Categorias de treino