Treino Moderado

Jump!

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Jessica Canzano-botzan

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

2 minutos

Rest

5 segundos

Squats

2 minutos

Rest

5 segundos

Treinos Relacionados

6 mins 20 segs, Iniciante

2 mins 15 segs, Moderado

Getting Started

Getting Started

4 mins 30 segs, Iniciante

10 minutos,

6 mins 10 segs, Iniciante

2 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso

100 seg

Legs

Wall

Running

20 min

Leg Streches

Moderado

2 m 30 s

The Survivor

Intenso

23 min

Full Body

No Equipment

Posterior Chain

Moderado

30 min

Lower Body

Stability Ball, Resistance Band

Full Body Beach Fit

Moderado

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro