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Treino Moderado

Chest/Tris

Moderado   18 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbells, Bench

Chelsea Mcdaniel
 		    Adicionado Por Chelsea Mcdaniel
Chest/Tris
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Tricep Kickbacks Right
Tricep Kickbacks Right
30 segundos
Tricep Kickbacks Left
Tricep Kickbacks Left
30 segundos
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Tricep Cable Pulldowns
1 minuto

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