Insane

Intenso Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Laloosha Bb

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Train insane or remain the same

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

3 minutos

Crunches

3 minutos

Push-Ups

3 minutos

Squats

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Jacks

3 minutos

Crunches

3 minutos

Squats

3 minutos

Treinos Relacionados

9 minutos, Intenso

8 mins 30 segs, Intenso

13 mins 38 segs, Intenso

5 mins 25 segs, Moderado

44 mins 51 segs, Intenso

11 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

HIIT Me With A Carbo Burn

Moderado

7 min

No Equipment

ARMageddon

Intenso

32 min

My Arms 💙

Intenso

18 min

The Wolverine Workout (Day 5 - Core & Legs)

Intenso

45 min

Legs Like A Beast

Intenso

40 min

Legs

Dumbbells, Chair, Barbell, Strength Machine

Tight and Toned Pilates

Intenso

18 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro