Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

ARMageddon

Intenso   32 minutos

Jonathan Eukel
 		    Adicionado Por Jonathan Eukel
ARMageddon
Descrição

A total arm blasting work out.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Workout Discussion

20 Jan
Dolphin- after Diamond- after Trizeps-Push-ups. Training or Torture?

Treinos Relacionados

Arms
Arms
12 mins 30 segs, Moderado
Arms
Arms
16 mins 50 segs, Intenso
Arm workout
Arm workout
20 minutos, Intenso
Arms
Arms
6 minutos, Intenso
Arms
Arms
10 mins 45 segs, Intenso
Intense
Intense
2 hrs 30 mins, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intenso 25 min  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Abs

Abs

Intenso 37 min  
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intenso 19 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis