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Treino para Iniciantes

My Workout

Iniciante   6 minutos

Áreas Alvo: Core

Amber Eckhart
 		    Adicionado Por Amber Eckhart
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Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto

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4 mins 30 segs, Moderado
My Work Out 1
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10 mins 40 segs, Iniciante
My Work Out
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12 minutos, Moderado
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