Treino Moderado

Core Workout

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Anne-marie Joseph

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

In and Outs

1 min 30 segs

Crunches

1 min 30 segs

Bicycle Legs

1 min 30 segs

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 min 30 segs

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 min 30 segs

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 min 30 segs

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 min 30 segs

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