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Descrição

Cardio, strength, and weight training


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plank
Plank
4 minutos
Lunges
Lunges
3 minutos
Squats
Squats
3 minutos
Step Ups
Step Ups
5 minutos
One-Armed Row - Left
4 minutos
One Armed Row - Right
4 minutos
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
4 minutos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
4 minutos


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