Weighted Cardio

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Kettlebells

Adicionado Por Celia Marhefka

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Weighted Jog

30 segundos

Dumbell Swing

30 segundos

Weighted Burpees

30 segundos

Weighted Speed Skaters

30 segundos

Dumbell Switch

30 segundos

Around The World

30 segundos

Goblet Squat

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Weighted Punch

30 segundos

Weighted Frog Outs

30 segundos

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