Treino para Iniciantes

Quick & Easy

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Manuel Perez

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Cardio, strength, body weight

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

2 minutos

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

12 repetições

30 segundos

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

20 repetições

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