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Conjunto 1: 3 rodadas
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos


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