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Conjunto 1: 1 rodada
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
10 minutos
Run
Run
10 minutos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Alternating Side Planks
1 minuto
Ball Reaches on Foam Roller
Ball Reaches on Foam Roller
30 segundos
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
30 segundos
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
30 segundos
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 segundos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 segundos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 segundos
Bicycle
10 minutos


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