Quick Arms

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Jordan Crowe

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuto

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuto

Rest

30 segundos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

30 segundos

Bench Press

2 minutos

Rest

30 segundos

Dumbbell Bench Press

2 minutos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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