Treino Moderado

Motivated

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Maddy Middleton

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

This workout keeps me motivated!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minutos

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Run

5 minutos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

3 minutos

Squats

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 minutos

Crunch Punches

2 minutos

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