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Descrição

Arms and chest


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
4 minutos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
4 minutos
Rest
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
4 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Hammer Curls
Hammer Curls
3 minutos
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minutos


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