Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Arms

Moderado   104 segundos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell, Bench

Yani De Jesus Patel
 		    Adicionado Por Yani De Jesus Patel
Arms
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicep Curls
Bicep Curls
12 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
12 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bench Dips
Bench Dips
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos

Treinos Relacionados

Arms
Arms
17 mins 45 segs, Moderado
Arms
Arms
2 mins 40 segs,
Arms
Arms
12 minutos, Moderado
Arms
Arms
24 mins 20 segs, Iniciante
Arms
Arms
6 minutos, Moderado
Arms
Arms
3 mins 30 segs, Moderado
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 mins 53 segs, Moderado
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
30 minutos, Intenso
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minutos, Moderado
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 mins 14 segs, Moderado
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
Finish Line - Uprighter (Back And Core)
38 mins 40 segs, Intenso
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis