Treino Moderado

360

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine, Dumbbells

Adicionado Por Mireisa Gonzalez

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Halteres

Descrição

You do a little bit of everything Youve got arms, legs,

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Tricep Dips

2 minutos

Isometric Bicep Curls

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2 minutos

Lunges

2 minutos

Pop Squats

2 minutos

Moderate Stairs

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10 minutos

Push-Ups

2 minutos

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