Treino Moderado

Test

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell

Adicionado Por Schulzmarvin88 .

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

15 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Pesos: Moderado

20 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Pesos: Moderado

20 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Push-Up to Row to Burpee

Pesos: Moderado

Push-Up to Row to Burpee

20 repetições

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