Sweat Test

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Christopher Graham

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

20 segundos

Elbow Plank

25 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Rest

20 segundos

Treinos Relacionados

5 mins 30 segs, Moderado

3 mins 45 segs, Moderado

1 min 24 segs, Moderado

20 minutos, Moderado

2 mins 35 segs, Moderado

4 mins 10 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

TRX 40/40 Challenge

Intenso

6 min

Ab Abuse With Some Pushing ( Joe C)

Intenso

10 min

Handstand Challenge

Intenso

5 min

Yoga

Total Arms & Abs!

Moderado

5 min

Core

No Equipment

Upper Body 7 Minute II

Moderado

7 min

Upper Body

Dumbbells

Rankoms

Iniciante

7 min

Arms

Dumbbell, Bench, Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro